脳と体の疲れをとる睡眠は重要な役割 つい最近までは睡眠の良し悪しは、主に時間をバロメ—夕—にしていたように思う。 「何時間寝た？」「平均の睡眠時間は？」など、時間を強く意識していたように思う。しかし、…